7 DOLOG, AMIT TUDNOD KELL AZ INSOMNIÁRÓL!

2017. 01. 19.


 
Sziklai Viktória
2017. 01. 19.
Sziklai Viktória
kommentek

Tudjuk, hogy mennyire fontos a megfelelő mennyiségű és minőségű alvás a fizikális és mentális egészségünk számára, ezért felsorolunk hét fontos tényt, amit tudnod kell, ha úgy érzed, hogy komoly alvási problémákkal küzdesz.

EGY KUPICÁVAL ALVÁS ELŐTT? NÉZZÜK, VAJON AJÁNLATOS-E!

2016. 10. 19.


 
André Attila
2016. 10. 19.
André Attila
kommentek

Az átlagemberek 6-19 %-a, a tartósan alvászavarral küzdők 15-28 % fogyaszt valamiféle szeszes italt alvásjavító célzattal. Talán segít, hogy gyorsabban elaludj, de később, az éjszaka folyamán félbeszakítja pihenésünket.